Ihr Gesundheitstipp von BußfeldSchiller: Handtuchheben – bevor Ihre Füße das Handtuch werfen
Die Füße machen tagtäglich einiges mit – und bekommen oft trotzdem häufig zu wenig gesunde Bewegung. Deshalb sind regelmäßige Übungen zur Fußkräftigung empfehlenswert. Zum Beispiel das Handtuchheben. Legen Sie dazu ein Handtuch auf den Boden und platzieren Sie einen Ihrer Füße darauf. Krallen Sie dann mit den Zehen um den Stoff und lassen Sie nach einigen Sekunden wieder los. Zur Steigerung können Sie auch den Fuß mit dem Handtuch anheben – das schult zusätzlich den Gleichgewichtssinn. Wir empfehlen 3 Durchgänge pro Fuß mit jeweils 10 Wiederholungen.
Was Sie noch tun können, um Ihre Fußgesundheit zu erhalten? Dazu beraten wir Sie gern bei Ihrem nächsten Besuch an einem der 10 BußfeldSchiller Standorte im Main-Kinzig-Kreis, in Bad Vilbel, Büdingen, Offenbach und Maintal.