Gesundes Laufen

Sport, Bewegung und Gymnastik – einfache und wirksame Allheilmittel für ältere Menschen

Bluthochdruck, Übergewicht, Gefäßerkrankungen und die abnehmende Leistungsfähigkeit von Herz, Lunge sowie den Muskeln – im Alter nehmen die Problemchen und Zipperlein zu, das kennt jeder! Doch nicht immer kann die Schulmedizin helfen. Wer unkompliziert, ohne Wartezeiten beim Arzt fit bleiben möchte, der läuft. Laufen erhält die motorischen Fähigkeiten. Laufen stärkt nicht nur die Funktionen des Herz-Lungen-Systems, sondern erhält auch die Muskelmasse. Und das ist wichtig, verlieren doch mit zunehmendem Alter die Sehnen und Bänder an Elastizität, was das Risiko für Verletzungen erhöht. Wer regelmäßig läuft, bleibt länger fit – auch im Kopf!

Passend zu gesundem Laufen bieten wir von Bußfeld & Schiller, Ihrem Partner für Gesundheit in jedem Alter, Ihnen die perfekten Hilfsmittel in unseren Fachfilialen im Rhein-Main-Gebiet.

Unsere Produkte für eine gesunde Mobilität trotz Einschränkungen:

  • Rollatoren: Wir erleichtern Ihnen Ausflüge und Spaziergänge durch Rollatoren, welche Sie beim Stehen und Gehen unterstützen können, und Ihnen gleichzeitig die Möglichkeit bieten, sich kurz auf der Sitzfläche auszuruhen.
  • Gehhilfen: Besondere Gehstöcke und Walkingstöcke geben Ihnen Sicherheit und Halt beim Laufen in der Natur und auch auf unebenen Bodenbelägen.
  • Bequemschuhe: Schuhe, die richtig sitzen, sind die Voraussetzung für eine gesunde und gleichzeitig sichere Bewegung. Denn wenn die Passform stimmt, macht Laufen richtig Spaß.
  • Maßeinlagen: Nicht nur bequeme Schuhe sind wichtig – auch die passenden Einlagen für Ihre Schuhe tragen zu einer gesunden Mobilität und damit zu einem Wohlfühl-Gefühl bei.

Unser Bußfeld & Schiller Sport-Tipp
Sie sind perfekt für den täglichen Sport ausgerüstet? Dann kann es ja losgehen: Vor dem Joggen ausreichend dehnen, um Zerrungen vorzubeugen. Das Laufen sollte Freude bereiten und nie eine Qual sein.

Noch ein Tipp: Belassen Sie es nicht allein beim Laufen. Um das Risiko zu mindern, dass andere Muskelgruppen schwächer werden, was zu Nervenreizungen und Sehnenproblemen führen kann, sollte zusätzlich ein Ausgleichssport wie Gymnastik betrieben werden. So stärken Sie Ihre Muskulatur gleichmäßig.

Sie wollen gesund und fit bleiben? Wir beraten Sie gerne in unseren Fachgeschäften im Main-Kinzig-Kreis – jederzeit und mit viel Erfahrung. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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